Bauch-Beine-Po
Der Klassiker unter den Fitnesskursen!
Das sind wir
Wer glaubt, dass 2 Minuten schnell vorbei sind, hat noch nie Planks ausprobiert!
Fitness bei uns ist so vielfältig wie du.
Figur straffen
Rücken stärken
Ausdauer
Dysbalancen ausgleichen
Vorbeugen
Die Trainingsstunde hat sowohl Ausdauer als auch Muskelaufbau und -stärkung zum Inhalt. Wir beginnen mit Erwärmung, danach stärken wir das Herz-Kreislauf-System mit Stepaerobic oder Cardio und bauen mit gezielten Übungen die Muskeln auf. Abschließend dehnen wir alle beanspruchten Muskelgruppen, um Verletzungen vorzubeugen.